康熙和乾隆，作为清朝历史上两位长寿的皇帝，他们的养生之道备受人们关注。据记载，康熙皇帝每天早起锻炼身体，饮食清淡，注重心理调节；而乾隆皇帝则善于饮茶养生，尤其钟爱蒙顶山茶。这两位皇帝都坚持规律作息，勤于体育锻炼，注重饮食营养，养成良好的生活习惯，从而保持身体健康和长寿。他们的养生奥秘或许值得我们借鉴和学习。
在古代，皇帝的寿命普遍不长，历代皇帝中，乾隆皇帝和康熙皇帝算是长寿皇帝，特别是乾隆皇帝统治时间和寿命最长，无人能及，究竟乾隆皇帝和康熙皇帝有何养生诀窍可以延年益寿呢？
清军入关一直到宣统退位，清朝在中原的统治共268年，而康熙和乾隆两朝就维持了121年，几乎占了一半，康熙皇帝8岁登基，在位61年，享年69岁，乾隆皇帝25岁登基，在位60年，当了3年的太上皇，终年89岁，不得不说，这祖孙两代真算是寿命长寿以及统治时间最长久的皇帝了。
康熙享年69岁，虽然在现代看来，没有这么长寿，可是古代平均寿命很低，作为帝王达到这个寿龄已经很难得了，康熙在位期间勤于政务，平定三藩之乱，征讨准噶尔叛乱，而且抵抗沙俄的侵略，一辈子劳心劳力， 身体一直很健康，如果不是晚年皇子的九子夺嫡斗争使他心力交瘁，说不定他还能活得更久。
乾隆皇帝享年89岁，历经康熙、雍正、乾隆和嘉庆四朝，享受七代同堂的天伦之乐，是历代皇帝中寿命最长的，乾隆不仅长寿，身体还十分健康，而且视力非常好，终生不带眼镜，65岁还能使嫔妃怀孕，生下皇十女和孝公主，87岁还能外出狩猎。
乾隆五十八年，英国使臣马戛尔尼来大清帝国，在承德避暑山庄觐见了乾隆皇帝，他回国以后对国王描述乾隆虽然已经83岁了，然而看起来像60多岁的人，可见乾隆的确养生有道。
而康熙和乾隆祖孙两位之所以长寿，是因为他们养生有道，一是生活有规律，饮食和生活懂得节制，二是注重身体锻炼，经常出巡，三是适当进补。
作为皇帝虽然有数不尽的山珍海味可供享用，然而康熙和乾隆皇帝却十分节制，每天除了进膳两次以外，不吃别的食物，而且不暴饮暴食。饮食清淡。当时康熙在位期间，烟草已经广泛种植，康熙帝幼年曾经学会了抽烟，后来登基后认为吸烟草对身体有害，便把烟戒掉了，后来乾隆也效仿祖父如此。
作为皇帝后宫佳丽三千，自古帝王多好酒色，早早出现衰老症状，而康熙帝和乾隆两位皇帝虽然嫔妃众多，然而他们却从不沉迷酒色，极少纵欲，在历代帝王中实属难得。
除了注重平时的养生以外，康熙和乾隆皇帝注重锻炼，经常狩猎以及经常出巡，也是有利于长寿非常重要的一点，康熙帝曾经六巡江南，多次登泰山，乾隆也曾经六下江南，六次巡幸五台山，四次东巡，都有非常频繁的出巡活动，他们同样对狩猎有兴趣，多次去热河围猎，他们不仅可以看到美丽的景色，体质也得到了锻炼。
历代皇帝都迷信长生不老，服用丹药导致中毒的很多，然而康熙和乾隆两位皇帝对此并不感兴趣，从不轻易服用，对丹药更是深恶痛绝，因此也避免了重蹈其他帝王因为服用丹药而驾崩的覆辙。
综上所述，康熙和乾隆的养生之道十分有效，因此他们在晚年还是思维敏捷，身强体健，一生没有患过严重疾病，属于自然衰老，寿终正寝。
清代康乾盛世的出现，固然是康熙、乾隆两位皇帝励精图治的结果，但也和他们的健康长寿关系很密切，如果他们没有旺盛的精力和绵长的生命，恐怕也不会开创封建时代最后一个盛世了，你们说是吗？