每年正月十五日，目瑙纵歌在云南省德宏州各地举行。当时，人们穿着盛装聚集在目瑙纵歌广场。在鼓声、锣声和西方乐器的伴奏下，在戴着鸟头羽冠的瑙双的带领下，成双龙走进舞场，沿着目瑙示栋指引的祖先迁徙路线图，踏着欢乐铿锵的鼓声和音乐欢快地跳舞，但看到舞队的刀光闪闪，彩帕飞天，花扇翻滚，人们传递水和酒，咆哮着，成千上万的人跳舞而不混乱。
眼瑙纵歌有一个美丽而古老的传说：在古代，只有太阳的孩子才会跳“眼瑙纵歌”。有一次，太阳王派使者邀请地球上的一切去太阳宫参加他们的“眼瑙纵歌”活动，地球上所有的鸟都去参加。
“目瑙纵歌”结束后，鸟儿们告别了太阳王和太阳的孩子们。在回来的路上，他们来到了广阔的原始森林“康星央枯”休息。当他们看到黄果树上长满了成熟的水果时，鸟儿们非常高兴，并举行了地球上第一次鸟类“目瑙纵歌”舞会来分享水果。
听到这个消息，“孙瓦木都”和“干占肯努”赶紧去看，顿时被鸟儿温暖优美的歌舞陶醉，沉浸在欢乐中。孙瓦木和干占肯努决定将“眼瑙纵歌”移植到世界上，将宽阔平坦地作为“眼瑙纵歌”场所，在第一个月举行了世界上第一次“眼瑙纵歌”活动。
这一天，人们穿上节日服装，打木鼓、敲锣、竹笛、“洞巴”齐奏，聚集在舞台上，排成长的队伍，模仿鸟儿的舞步舞姿，尽情地唱歌跳舞。人们学会了跳“眼瑙纵歌”后，每个人都一天比一天富裕，生活幸福吉祥。
未来，为了驱恶扬善，景颇人民祈求来年风调雨顺，祝福吉祥幸福，庆祝丰收胜利，把“眼瑙纵歌”与理想和愿望联系起来，把每年的正月中旬作为节日期间，代代相传。
随着时代的发展，目瑙纵歌节已成为景颇人民庆祝歌舞娱乐的民间节日。“目瑙纵歌”被称为“万人之舞”。它不仅具有悠久的历史传统和广泛的群众性，而且注重景颇族的历史起源、宗教信仰、道德观念、音乐、舞蹈艺术和文化艺术特征。它是研究景颇族社会历史、民族学和民俗学的最佳生活材料。